《情绪的自我管理》，通过对心理知识的学习，将科学的心理知识与日常生活结合起来，为学生剖开了人类的情绪之谜，讲述诸多情绪的来源、形成原因，并告诉学生如何通过“最残酷的方式”掌控自己乃至他人的情绪，使之达到为己所用的目的。在学习过程中，将会学习到基础心理学、社会心理学、发展心理学、心理咨询疗法、心理测量等方面的知识，最后大家通过学习达到自我心理的成长心灵的成熟，完成大作业，真正达到情绪的良好管理。